Životní styl

Růžovka postihuje miliony dospělých a je ovlivněna stravou, zdravím střev a zánětem. Podívejte se, co vědecké studie skutečně říkají o výživě a látkách jako...

Od achilovky po běžná vymknutí – šlachy a vazy se hojí pomalu a reagují na konkrétní strategie zátěže a výživy. Zde je, co o...

Mravenčení, necitlivost a pálivá bolest nervů jsou běžnější, než se zdá. Podívejte se, co skutečně říkají důkazy o vitaminu B12, thiaminu, hořčíku a dalších...

Psoriázu strava nevyléčí, ale hubnutí, kurkumin, odvykání kouření a cílené testování na citlivost na lepek mají za sebou reálné klinické důkazy. Zde je to,...

Bílkoviny, zinek, vitamín A, vitamín C a měď hrají při hojení ran každý svou vlastní, vědecky podloženou roli. Zde je to, co výzkum skutečně...

Zrající sýr, víno a zbytky jídla mohou u některých lidí vyvolat bolesti hlavy, zrudnutí nebo kopřivku. Co o histaminové intoleranci, enzymu DAO a živinách,...

Přetrvávající únava často pramení z nedostatku železa, vitaminu B12 nebo kyseliny listové, nikoli ze samotné anémie. Zjistěte, co říkají důkazy o příčinách, testování a...

Způsobuje strava skutečně akné? Zjistěte, co výzkum glykemického indexu, mléčných výrobků, zinku, omega-3 mastných kyselin a osy střevo-kůže skutečně říká o akné a výživě.

Podrobný pohled na to, co skutečně pomáhá při přechodu mezi časovými pásmy – od načasované expozice světlu a melatoninu po hydrataci, zázvor a uklidňující...

Léky ze skupiny GLP-1 jako semaglutid a tirzepatid mohou vést ke skutečné ztrátě svalové hmoty a mikroživin. Co říká výzkum o bílkovinách, silovém tréninku...

Chronické zvonění v uších postihuje zhruba 1 z 10 dospělých. Zde je, co recenzované výzkumy skutečně říkají o vitamínu B12, zinku, hořčíku a kyselině...

Od zázvoru přes vitamín B6 až po akupresurní náramky – co kontrolované klinické studie skutečně říkají o prevenci a zmírnění kinetózy a nevolnosti a...

Syndromem neklidných nohou trpí zhruba 1 z 14 dospělých na celém světě. Zjistěte, co výzkum skutečně říká o nedostatku železa, hořčíku a vitaminu D...

PCOS postihuje 1 z 10 žen a je v jádru metabolickým onemocněním. Zjistěte, co klinické důkazy skutečně říkají o myo-inositolu, vitaminu D, omega-3 mastných...

Musí se trénink skutečně měnit podle cyklu? Pohled na to, co sportovní věda říká o nárůstu síly ve folikulární fázi, výživě v luteální fázi...

Pravidelné saunování patří mezi málo životních návyků, za nimiž stojí dvacet let kohortových dat. Zjistěte, co výzkum kardiovaskulárního zdraví, kognitivních funkcí a regenerace skutečně...

Proč žíly v nohou bojují s gravitací, co skutečně pomáhá — od pohybu a komprese po gotu kolu, ginkgo bilobu a vitamin E —...

VO2 max patří mezi nejsilnější prediktory dlouhodobého přežití, jaké byly kdy naměřeny. Zjistěte, co výzkum skutečně říká o jeho tréninku a které živiny opravdu...

Inzulinová rezistence postihuje zhruba jednoho ze čtyř dospělých a tiše předchází cukrovce 2. typu, ztukovatění jater a syndromu PCOS. Zde je, co říkají důkazy...

Co skutečně zpomaluje úbytek paměti spojený s věkem — od změn objemu hipokampu při aerobním cvičení až po reálné důkazy o Bacopa Monnieri, Ginkgo...